Schön, dass Du da bist! Ich freue mich, dass Du den Weg zu dieser Website gefunden hast. Wenn Du daran interessiert bist, mit mir Yoga zu praktizieren, findest Du unten stehend eine Einführung in die Stile, die ich unterrichte. Wenn Du Dich für Rituale, Kakaozeremonien oder Trommelreisen interessierst, nutze bitte die Kontaktfunktion auf dieser Website oder schau bei Instagram unter @katrin_fess nach, wo Du tagesaktuelle Informationen zu kommenden Veranstaltungen findest. 

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Embodied Flow wurde von Tara Judelle und Dr. Scott Lyons erfunden, diese definieren es als "ein System des transformativen Yoga, dass dich in dein tiefstes Selbstgefühl einlädt. Dieses System besteht aus einer integrativen Mischung von Hatha Yoga, Somatik, Bewegungsmeditation, tantrischer Philosophie und transpersonaler Psychologie."

 

Man kann Embodied Flow rein aus der Theorie jedoch nur schwer verstehen, denn der Stil ist auf das Erfahren und Empfinden ausgelegt. 

Unsere moderne Weltanschauung ist stark von dem Zitat „Ich denke, also bin ich“ des Philosophen Descartes geprägt. Seitdem haben die Menschen westlicher Industrienationen sich verstärkt mit dem Verstand auseinandergesetzt, den Verstand vom Körper isoliert und vermehrt versucht, Herausforderungen und Probleme allein über den analytischen Verstand zu lösen.

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Embodiment begreift den Menschen als ein holistisches System aus Körper, Geist und Verstand, ohne das dabei eine Ebene der anderen übergeordnet wird. Es beschränkt unsere Intelligenz nicht rein auf den Verstand, sondern bringt uns wieder mehr mit unserer Intuition und dem emotionalen Erfassen einer Situation in Kontakt. So weiß dein Körper z.B. meist lange vor deinem Verstand wer oder was Dir gut und was nicht. Dein Körper sendet Dir ununterbrochen Signale, diese Signale wahrzunehmen und zu entschlüsseln, ist ein Ziel des Embodied Flows. 

Eine Methode ist einen imaginären Raum mit Bildern zu erzeugen, die das Erleben der eigenen Natur in der Beziehung zur Umgebung öffnet und erweitert. 

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Eine Embodied Flow Stunde beginnt oft mit freien und intuitiven Bewegungen. Das stammt aus dem dem Body-Mind Centering, eine Art Meditation in Bewegung und ein sich Wahrnehmen und Erforschen durch Bewegung. Der meditative Zustand, der dadurch entsteht, wird dann in eine Yogasequenz übergeleitet.  Darüber hinaus beinhaltet Embodied Flow Yoga weitere zumeist experimentelle Übungen, die den klassischen Yoga erweitern.

 

 „All unsere Probleme der heutigen Zeit liegen der Herrschaft des Verstandes zugrunde“. Eckhart Tolle

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