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Willkommen 

Schön, dass Du da bist! Gemeinsam mit mir, kannst Du folgende Yogastile praktizieren:

Embodied Flow wurde von Tara Judelle und Dr. Scott Lyons erfunden, diese definieren es als "ein System des transformativen Yoga, dass dich in dein tiefstes Selbstgefühl einlädt. Dieses System besteht aus einer integrativen Mischung von Hatha Yoga, Somatik, Bewegungsmeditation, tantrischer Philosophie und transpersonaler Psychologie."

 

Man kann Embodied Flow rein aus der Theorie jedoch nur schwer verstehen, denn der Stil ist auf das Erfahren und Empfinden ausgelegt. 

Unsere moderne Weltanschauung ist stark von dem Zitat „Ich denke, also bin ich“ des Philosophen Descartes geprägt. Seitdem haben die Menschen westlicher Industrienationen sich verstärkt mit dem Verstand auseinandergesetzt, den Verstand vom Körper isoliert und vermehrt versucht, Herausforderungen und Probleme allein über den analytischen Verstand zu lösen.

Embodiment begreift den Menschen als ein holistisches System aus Körper, Geist und Verstand, ohne das dabei eine Ebene der anderen übergeordnet wird. Es beschränkt unsere Intelligenz nicht rein auf den Verstand, sondern bringt uns wieder mehr mit unserer Intuition und dem emotionalen Erfassen einer Situation in Kontakt. So weiß dein Körper z.B. meist lange vor deinem Verstand wer oder was Dir gut und was nicht. Dein Körper sendet Dir ununterbrochen Signale, diese Signale wahrzunehmen und zu entschlüsseln, ist ein Ziel des Embodied Flows. 

Eine Methode ist einen imaginären Raum mit Bildern zu erzeugen, die das Erleben der eigenen Natur in der Beziehung zur Umgebung öffnet und erweitert. 

Eine Embodied Flow Stunde beginnt oft mit freien und intuitiven Bewegungen. Das stammt aus dem dem Body-Mind Centering, eine Art Meditation in Bewegung und ein sich Wahrnehmen und Erforschen durch Bewegung. Der meditative Zustand, der dadurch entsteht, wird dann in eine Yogasequenz übergeleitet.  Darüber hinaus beinhaltet Embodied Flow Yoga weitere zumeist experimentelle Übungen, die den klassischen Yoga erweitern.

 

 „All unsere Probleme der heutigen Zeit liegen der Herrschaft des Verstandes zugrunde“. Eckhart Tolle

Embodied Flow

"Those who don`t
Believe in Magic,
will never find it."

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Jivamukti Yoga

lokah samastah sukhino bhavantu

"May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all." 

Jivamukti Yoga wurde 1984 von Sharon Gannon und David Life entwickelt und versteht sich selbst mehr als Lebens- als ein reiner Yogastil. So ist die erste Säule auf der die Methode des Jivamukti ruht:

Ahimsa - Gewaltlosigkeit, dazu gehört das Mitgefühl gegenüber allen Wesen und damit ein ethischer Veganismus.

 

 „You cannot do yoga. Yoga is your natural state. What you can do are yoga exercises, which may reveal to you where you are resisting your natural state.” Sharon Gannon 

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Stundenplan und Events

Stundenplan
Aktuell kannst Du zu folgenden Zeiten mit mir üben. Bitte melde Dich unter dem link "Buchung" an. 
Montag  
19:00 - 20:00 Uhr
Online Yoga / All Level 
 
Mittwoch 
18:30 - 19:30 Uhr 
Embodied Flow 
Johannisstr. 27 / Saarbrücken 

Donnerstag
9:00-10:00
Achtsamer Morgen 
Raum für gesunde Balance
Saarbrücken 

18:00-19:00 Uhr

Embodied Flow 
Im Lochfeld 27 / Saarbrücken


Freitag
8:30-9:15
Online Yoga / Corporate 


Sonntag
12:00-13:00
All Level
Mc Fit / Saarbrücken

 
Private Session
Während einer privaten one-on- one coaching session kann ganz gezielt auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingegangen werden.
 
Privatstunde 60 Min:
75 Euro
Events
Yoga for Mind, Body & Spirit:  Begleite Sonja Bloder und mich auf eine magische 5 - tägige Reise nach Griechenland 21.5.-26.5.22

Selflove Immersion: Yoga & Coaching workshops rund um das Thema Selbstliebe, Kakao Zeremonie & Frauenkreis 
2.12.- 4.12.22 Leutasch/Tirol 

Yoga, surfen, Embodyment, Partner Yoga, Feuerzeremonie u.v.m. in Arrifana / Portugal 30.8.-4.9.22 

mit Daniel Brunner, Heilpraktiker

Informationen zu Kakao und Vollmond Zeremonien findest Du unter dem link
 
 
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Anne

 "Grade in der Pandemie ist es wichtig Selbstmitgefühl zu haben und Balance zu finden. Yoga ist für mich wichtiger Bestandteil dieser Selbstfürsorge! Danke Katrin, für die perfekte Yoga-Begleitung."

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Verena

 "Sowohl bei den Retreats, als auch bei den Yogastunden begeistert mich Katrins feinfühlige Art, auf die Gruppe und auch auf jeden Einzelnen einzugehen. Sehr gut gefällt mir auch, dass die Yogapraxis durch vielfältige unterschiedliche Themengebiete wie Acroyoga, Ayuveda oder auch "Werte & Resilienz" ergänzt wird" 

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Christine 

"Danke Katrin, dass Du es immer wieder schaffst, mich aus dem manchmal stressigen Alltag abzuholen. In deinen Yogastunden schaffe ich es immer neue Energie zu tanken und zu mir, meinen eigenen Gedanken, zurückzukehren." 

Testimonials 

 
 
„Just as the water reflects the stars and the moon
the body reflects the mind and soul"
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Tropical Leaves

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PureYoga/ Im Lochfeld 27

66129 Saarbrücken/ katrinfess@yahoo.com

0157-82022221

 

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